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Artikel 7 bis 9 von 45

Obst und Gemüse statt Fertigpizzen und Tütensuppen. Dazu Spaß am Kochen – das sind die Zutaten für das gesunde Altern. Mehr über freie Radikale plus Nährstofftabelle für Senioren ab 65

Wenn die Leistungskraft plötzlich merkbar nachlässt und sich Infektanfälligkeiten häufen, dann kommt bei vielen Menschen der Gedanke: ,,es ist das Alter”. Dabei hat der Prozess des Alterns bereits vor Jahren eingesetzt, denn biologisch gesehen beginnt der… Weiter...

 

Schützt Rotwein das Herz? Führt Dauerstress zum Herzinfarkt? Tut ein Infarkt bei jedem weh? Lesen Sie hier, was stimmt

Macht Dauerstress das Herz krank?
Situationen, in denen Sie sich stark aufregen, ärgern oder körperlich extrem anstrengen, können das Infarktrisiko kurzfristig verdoppeln – das ist sicher. Dagegen streiten die Forscher noch, welche Rolle Dauerstress für das Herz hat, zum Beispiel durch hohe Belastung im Job oder Beziehungskrisen. Eine… Weiter...

 

So viel Zeit muss sein: Entspannungsmethoden und Sport bauen Stress ab und schaffen Ruhe-Inseln. Sie verleihen neue Kraft im hektischen Alltag.

Meditation: Wer nichts tut, das aber bewusst, kann damit sein Wohlbefinden nachweislich steigern: Studien belegen die heilende Wirkung der Meditation. Bei der fernöstlichen Praxis geht es darum, alle äußeren Einflüsse auszuschalten und ganz bei sich zu sein. Meist setzen sich Meditierende dazu hin, schließen die Augen und… Weiter...

 
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